TABATA Indoor Cycling⏰
Obtížnost
Alena Tomišová
15.04.2024
19:15 - 20:15
Cena 160 Kč
Tabata je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT).
20 vteřin cvičíte na 100% a pak následuje 10 vteřin pauza, což se zopakuje 8x a až pak následuje delší minutová pauza. Takto se projede 4-5kol. Tabata je velmi efektivní trénink výborný na posílení kardiovaskulárního systému, zlepšení kondice a nastartování spalování - zde navíc ve spojení s indoor cyclingem!
20 vteřin cvičíte na 100% a pak následuje 10 vteřin pauza, což se zopakuje 8x a až pak následuje delší minutová pauza. Takto se projede 4-5kol. Tabata je velmi efektivní trénink výborný na posílení kardiovaskulárního systému, zlepšení kondice a nastartování spalování - zde navíc ve spojení s indoor cyclingem!
Již proběhlo
