Síla*Flexibilita*Stabilita

Cvičení S*F*S pro ženy je ucelený způsob cvičení, který udržuje naše tělo schopné se dobře, bezbolestně a radostně pohybovat. Síla, flexibilita a stabilita jsou schopnosti, které jsou spolu provázané a s věkem je přirozeně ztrácíme, pokud je pravidelně nepoužíváme. Lekce není o velké rychlosti a síle, ale odehrává se v pomalejším tempu tak, aby vaše tělo mohlo při práci svalů zapojit tu správnou cestu. Cvičí se s vlastní vahou těla a využitím pomůcek jako jsou míčky, bločky, gumy, jednoruční činky.