Zobrazené období 13.07.2026 - 20.07.2026
TRX effective workout💣
Obtížnost
Petra Borovková
13.07.2026
16:45 - 17:45
Cena 200 Kč
TRX effective workout jsou hodiny zaměřené na velmi silové cvičení se závěsným systémem TRX, pracuje se s maximální intenzitou opakovaných cviků.
TRX je ve světě fitness jednou z neoblíbenějších pomůcek, která vám pomůže se cítit silnější, obratnější, hbitější, ale dokáže pomoci i s bolestmi zad. Během lekce se využívá váhy vlastního těla, intenzita se přizpůsobuje postavením těla a závěšených popruhů systému TRX.
TRX je ve světě fitness jednou z neoblíbenějších pomůcek, která vám pomůže se cítit silnější, obratnější, hbitější, ale dokáže pomoci i s bolestmi zad. Během lekce se využívá váhy vlastního těla, intenzita se přizpůsobuje postavením těla a závěšených popruhů systému TRX.
Již proběhlo
Power Walk & Strength 🏃
Obtížnost
Veronika Leoni
13.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Power Walk & Strength je dynamická skupinová lekce, která kombinuje techniky rychlé chůze (race walking) s prvky posilovacího tréninku. Lekce je navržena tak, aby zlepšila vaši vytrvalost, zrychlila metabolismus a posílila celé tělo. Začíná se rozcvičením s důrazem na správnou techniku chůze, poté přechází do intenzivních úseků rychlé chůze střídavě s cvičením zaměřeným na posílení středu těla, nohou a paží. Tato kombinace efektivně spaluje kalorie, posiluje svaly a zlepšuje celkovou kondici!
Již proběhlo
Race Dance💃
Obtížnost
Růžena Maryšková
14.07.2026
15:45 - 16:45
Cena 200 Kč
Dynamická lekce na běžeckém pásu Race Walker, která kombinuje svižnou chůzi s jednoduchými tanečními prvky do rytmu hudby. Zlepšete kondici a koordinaci, zapojte celé tělo - a to vše hravou a zábavnou formou! Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
BOSU power workout🔵
Obtížnost
Radka Macková
14.07.2026
16:45 - 17:45
Cena 200 Kč
BOSU ® je speciálně vyvinutá nafukovací kopule - BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. Tato lekce je sestavena ze široké škály cviků právě s touto pomůckou, ale i se zapojením dalších - jednoručky, kotouče... BOSU ® je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla a především CORE - svalů středu těla, které jsou důležité pro každodenní činnosti i pro další postup ve Vašem tréninku.
Při této lekci se pořádně zapotíte! ;)
Při této lekci se pořádně zapotíte! ;)
Power Walk & Strength 🏃
Obtížnost
Petra Borovková
15.07.2026
16:00 - 17:00
Cena 200 Kč
Power Walk & Strength je dynamická skupinová lekce, která kombinuje techniky rychlé chůze (race walking) s prvky posilovacího tréninku. Lekce je navržena tak, aby zlepšila vaši vytrvalost, zrychlila metabolismus a posílila celé tělo. Začíná se rozcvičením s důrazem na správnou techniku chůze, poté přechází do intenzivních úseků rychlé chůze střídavě s cvičením zaměřeným na posílení středu těla, nohou a paží. Tato kombinace efektivně spaluje kalorie, posiluje svaly a zlepšuje celkovou kondici!
Body PUMP✊
Obtížnost
Radka Macková
15.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
Body pump je intenzivní cvičení s nakládací činkou, při kterém se provádějí cviky s relativně lehkými váhami a velkým počtem opakování, čímž dochází současně ke spalování tuků i nabírání síly s výsledným efektem dlouhých štíhlých svalů. Při poctivém zatížení a pravidelném převádění je to nejrychlejší cesta jak se dostat do formy!
Hells training 👹
Obtížnost
Michaela Jurík
16.07.2026
16:45 - 17:45
Cena 200 Kč
Chceš pálit kalorie, ale zároveň formovat a posilovat celé tělo? Tento trénink je přesně pro Tebe! Kombinace silových cviků a dynamického kardia Ti dodá energii, zpevní svaly a nastartuje spalování ještě dlouho po tréninku. Čeká Tě postrá dávka dřepů, výpadů v různé formě, benche i intervalů, které posunou Tvojí kondici na novou úroveň :)
Race Dance💃
Obtížnost
Růžena Maryšková
16.07.2026
16:45 - 17:45
Cena 200 Kč
Dynamická lekce na běžeckém pásu Race Walker, která kombinuje svižnou chůzi s jednoduchými tanečními prvky do rytmu hudby. Zlepšete kondici a koordinaci, zapojte celé tělo - a to vše hravou a zábavnou formou! Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
BOSU power workout🔵
Obtížnost
Radka Macková
16.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 200 Kč
BOSU ® je speciálně vyvinutá nafukovací kopule - BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. Tato lekce je sestavena ze široké škály cviků právě s touto pomůckou, ale i se zapojením dalších - jednoručky, kotouče... BOSU ® je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla a především CORE - svalů středu těla, které jsou důležité pro každodenní činnosti i pro další postup ve Vašem tréninku.
Při této lekci se pořádně zapotíte! ;)
Při této lekci se pořádně zapotíte! ;)
břicho/zadek/stehna👙
Obtížnost
Jana Písková
19.07.2026
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Tato lekce je určena hlavně ženám, které chtějí tvarovat svoji postavu. Jedná se o aktivní trénink zaměřený na posílení problematických partií - břišního svalstva, stehen a hýždí. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pro pokročilé, při lekci se používají různé cvičební pomůcky jako odporové gumičky, kotouče a činky, overbally, BOSU a využívá se i váha vlastního těla. Individuální přístup při lekci zaručen :)
Cross workout💪
Obtížnost
Dominik Peroutka
19.07.2026
17:00 - 18:00
Cena 200 Kč
Cross workout lekce je kombinací silového, funkčního a intervalového tréninku - hodina je zaměřená na rozvoj síly, kondice a obratnosti. Během tréninku se využívá pomůcek jako je TRX, kettlebelly, velké nakládací činky či švihadla. Lekce je určena pro začátečníky i pokročilé, kteří se nebojí dát si do těla - posílení všech svalů zaručeno! :)
Body PUMP✊
Obtížnost
Radka Macková
19.07.2026
18:15 - 19:15
Cena 200 Kč
Body pump je intenzivní cvičení s nakládací činkou, při kterém se provádějí cviky s relativně lehkými váhami a velkým počtem opakování, čímž dochází současně ke spalování tuků i nabírání síly s výsledným efektem dlouhých štíhlých svalů. Při poctivém zatížení a pravidelném převádění je to nejrychlejší cesta jak se dostat do formy!
